为你的健康拿起“甜菜”

甜菜的健康益处
由Lynn Allison(Newsmax健康的)2020年12月28日星期一

甜菜是你大脑,心脏,眼睛等的优秀食物。它们加载抗氧化剂,如纤维,钾和维生素C.只有半杯甜菜提供17%的叶酸每日需求。据艾伦·坎普博士说,天然药物胸部的作者,各种颜色的甜菜 - 从红色到金色到白色 - 可以帮助防止心脏病,出生缺陷和某些癌症,特别是结肠癌。

以下是甜菜可以提高健康的方式:

  1. 打癌症。根据这一点美国癌症研究所,甜菜抑制致癌物的产生,增加免疫细胞和体内酶的产生,有助于对抗癌症发育。Kamhi说它是甜菜碱,化合物,使这种根茎植物它们的红颜色,可降低癌细胞的生长。
  2. 提升你的大脑。研究发现,一杯甜菜汁每天增加血液流向大脑,使其保持锋利,并建立一种与老龄化相关的痴呆症的防御线。


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